2024年5月23日，澳科大人文藝術學院2022屆新聞傳播學本科畢業生趙寧靜，于美國約翰霍普金斯大學以全A滿績畢業，即將全獎入讀美國德拉瓦大學傳播學博士項目。她日前給學弟學妹們發來建言：成功就是用自己喜歡的方式度過一生；我們要讓自己沉浸其中，要做自己；要敢於嘗試，不怕失敗，在不斷的探索和實踐中積累經驗，實現自己的夢想；這樣我們都能遇見那個理想中的自己，在成功的頂峰相聚。
高度自律，追求卓越
專注和自律，是趙寧靜成功的秘訣，也是她能夠在學術的道路上不斷追求的法寶。她一直堅信著：堅持不懈，專注目標，每次努力就一定會帶她走到更好的地方。澳科大的教學方法注重培養學生的自主學習能力和創新思維。老師們鼓勵學生提出自己的觀點和想法，並給予充分的指導和支援。在這樣的教學環境中，趙寧靜逐漸培養了獨立思考和解決問題的能力。她敢於挑戰權威，勇於探索未知領域，不斷突破自己的思維局限。
在理論方法學習方面，趙寧靜深知扎實的基礎對於未來學術研究的重要性。傳播學的課程涉及廣泛，包括傳播理論、量化和質化的研究方法等。在澳科大讀書期間，她總是認真對待每一堂課，積極參與課堂討論，課後還會花費大量時間閱讀相關的學術文獻，不斷深化對理論的理解。比如，在社會統計課上，她完成了一項題為“新冠肺炎疫情期間中國人的媒體使用與風險溝通”的研究，初步積累了健康傳播量化研究的經驗。在學習研究方法課程時，她通過實際的案例分析和專案實踐，通過澳科大畢業論文和量化質化課程，熟練掌握了各種研究方法，為後續的學術研究打下了堅實的基礎。
在澳門科技大學學習期間，趙寧靜就連續四年獲得院長優秀學生獎學金，在2018、2020年還獲得澳門科技大學年度院長優秀生榜第一名。在這期間，她還獲得了2018年及2020年中國日報香港獎學金；2019年度遊奧集團有限公司獎學金；2022年獲得優秀畢業生獎學金。
進入美國約翰霍普金斯大學讀研期間，她也成績優異，以全A成績GPA4.0滿績畢業。在課程學習之外，她也展示了對學術與實踐的熱愛，這些研究興趣集中在媒體和健康傳播，特別是在服務不足的人群時，她起草了題為“探討文化差異作為同性戀者危險性行為的因素——防治愛滋病毒健康傳播運動的指導”的研究提案，並和Marist University的老師共同就此課題發表研究論文。
趙寧靜這些成績的取得，都離不開專注和自律。澳科大的學習生活豐富多樣，老師們的課程也很豐富有趣，趙寧靜給自己制定了嚴格的學習計畫和時間表，每天按照計畫有條不紊地進行學習和研究。她還學會了合理分配時間，在完成學業的同時，積極參加社團活動和學術交流，拓展自己的視野。這種良好的自我管理習慣讓她在面對繁重的學習任務和各種挑戰時，始終能夠保持高效和專注。在美國約翰霍普金斯大學學習期間，她選擇了健康傳播、健康素養、健康語言和文化等課程，進一步加深了對健康傳播策略如何促進公眾健康的理解，接受到了先進的有關公共衛生健康知識。通過分析“Test Makes Us Stronger（檢測讓我們更強大）”HIV愛滋病運動，她對有效的健康傳播策略有了更深認識。
趙寧靜作為碩士生參加約翰霍普金斯大學畢業典禮。
趙寧靜（左四）在澳科大讀書時與同學們一起遠足。
持之以恆，不斷突破
趙寧靜在追求學術的道路上也遇到了很多的艱辛，比如學術經驗不足、醫學健康知識不是科班出身等，但是她一直堅持不懈，努力突破自己。
她努力拓展除了學術以外的健康行業知識。通過努力尋找和健康醫學相關的實踐機會，她終於在華盛頓特區的Total Health Center（全健康中心）（中醫診所）；她努力學習並考取了中醫技能相關的職業證書（包括芳療證書，還有FEAT過敏治療證書），深入接觸並瞭解了醫患關係相關的具體內容。儘管是文科專業，不是醫學理科專業出身，但她還是十分努力學習一切和醫學相關內容，還繼續學習了西醫解剖學來更好理解中醫和西醫的不同以及健康傳播的不同。她還通過Kajabi 設計和管理了各種健康網頁，積極融入健康傳播實踐。
在美國約翰霍普金斯大學學習期間，作為健康傳播課程健康項目組成員，趙寧靜還在喬治華盛頓大學醫院進行健康知識普及和語言審核，與團隊一起發起了一場女性健康運動；她還使用通俗易懂的語言製作了一本乳腺癌宣傳冊brochure，完成了一項針對美國50-60歲男性的乳腺癌健康意識宣傳活動，為健康傳播做出了自己的努力。經過一系列學術和實踐上的努力，她在學術與實踐上都做出了全優的表現，也最終成功獲得了健康傳播博士課程的全獎錄取。
熱愛生活，望眼世界
出國留學不僅僅是學習和教育方面的一個環境，同時給與學生全方位成長的機會，以及更多時間去體會異國文化。在全方位成長這方面，異國他鄉，學生要學會照顧自己全部的衣食起居，學會每天自己做飯，學會自己在國外找房子，學會租車搬家，組裝和拆卸傢俱，比較不同的公寓、不同的設施、不同繳費系統保險公司，學會去美國醫院買藥、打疫苗等等。這些都是非常鍛煉人的生存技能方面的考驗。
學生們在澳科大讀書期間獲取的經驗，是應對這一考研的重要準備。在大學完備的學生發展規劃與資源支持下，在班導師和班級學長們的幫助下，澳科大的學生們都有很大機會來提升自我管理能力，完成社會化的重要一課。趙寧靜也是如此，她在澳門養成的良好習慣和主動性，使得她可以無縫對接美國留學期間的挑戰。她也有了更多時間融入美國社會，感受中美文化的差異，打開了更寬廣的思路和眼界。
美國的醫療系統非常複雜，醫療保險也很複雜。趙寧靜當時來美國第一個月，就經歷了一場由自行車引發的不大不小的車禍，之後被救護車送去急救室。趙寧靜在處理由此造成的醫療糾紛時，反復與保險公司進行電話溝通。美國醫療保險有deductible，co-pay等各種不同程度的劃分等，這些概念，就連美國本地人，都很難對其中的細節能充分瞭解。趙寧靜仔細研讀各種檔，並諮詢各政府部門來認識美國的醫療體系，經過一年反復拉鋸最終獲得了滿意的處理方案，得到了醫療保險的保障。
美國貧富差距很大，有些城市流浪漢黑人等在路邊隨處可見。即使是最發達的城市也會看到很多流浪漢。華盛頓城市街道邊就有許多帳篷，在加州流浪漢更是隨處可見，這與中國學生們在國內的生活經歷完全不同。而且，美國種族差異化很大，每個地區都有每個地區的文化，風格，人們雖表面上對其他種族包容，但仍對某些族裔有歧視。趙寧靜基於在澳門讀書期間學到的人文主義思想，理性的看待文化溝通所遇到的矛盾，深刻體會美國底層人民生活的現狀，更將這些豐富多彩的人生經歷作為驗證知識的情境。見自己，也見世界。
